Mengenal Kandungan dan Manfaat dari Nasi Jagung – Dibandingkan dengan nasi putih, Nasi Jagung dinilai lebih sehat, terutama bagi penderita diabetes.
Mengenal Kandungan dan Manfaat dari Nasi Jagung
Apakah asumsi itu benar? Di beberapa daerah di Indonesia seperti Nusa Tenggara Timur (NTT) dan Jawa Timur, masih mengutamakan nasi jagung sebagai makanan pokok yang sehat. Hal ini dikarenakan harganya yang lebih murah dan dianggap lebih baik untuk kesehatan.
Eits, meski ada berbagai macam varian nasi lainnya, faktanya nasi jagung ini menjadi menu favorit orang Indonesia. Pakar kesehatan mengatakan nasi jagung jauh lebih sehat daripada nasi putih. Bahkan, nasi jagung juga direkomendasikan untuk penderita diabetes. Meski kaya akan karbohidrat, jagung memiliki kandungan serat yang tinggi sob, sehingga kadar gula darah tidak cepat naik.
Hal ini tentunya dapat mendorong penderita diabetes untuk dapat mengontrol kadar gula darahnya dengan jauh lebih baik. Dengan begitu, mereka dapat mencegah datangnya komplikasi berbahaya. Hal berbeda terjadi jika mereka makan nasi putih. Nilai indeks glikemik yang tinggi membuat nasi putih cepat menaikkan kadar gula darah. Kondisi ini dapat membahayakan kondisi kesehatan penderita diabetes.
Kalori dalam Nasi Jagung dan Fakta Gizi
Kandungan kalori nasi jagung juga cenderung lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi putih. Dalam 100 gram nasi jagung hanya ada 140 kalori. Sedangkan nasi putih dengan jumlah yang sama memiliki 175 kalori. Artinya, nasi jagung cocok dijadikan sebagai makanan jika Anda sedang menjalani program diet.
Namun, bagi yang belum terbiasa makan nasi jagung, mungkin akan terasa aneh rasanya. Namun, jika sudah memakannya beberapa kali, rasanya tak kalah enak dengan nasi putih, kok. Untuk membiasakan makan nasi jagung, Anda bisa mencampurnya dengan lauk yang Anda sukai. Setelah terbiasa, barulah Anda makan nasi jagung utuh. Sudahkah Anda mencoba nasi jagung atau belum? Jika Anda makan nasi jagung ini akan memberikan kesehatan yang luar biasa.
Berikut Beberapa Efek Samping Makan Nasi Jagung
Salah satu menu favorit adalah nasi jagung, dan di sini Anda bisa mengetahui efek samping makan nasi jagung seperti di bawah ini.
Dapat Meningkatkan Kadar Gula dalam Tubuh
Nasi jagung yang merupakan alternatif nasi putih merupakan makanan yang terbuat dari olahan biji jagung. Ini memiliki warna kuning dan rasa gurih yang cocok dengan banyak lauk pauk Indonesia. Namun apapun yang berlebihan pasti tidak baik untuk tubuh, begitu juga dengan nasi jagung, seperti efek makan nasi jagung yang bisa meningkatkan kadar gula darah, jika dikonsumsi secara berlebihan.
Seperti yang kita ketahui bahwa jagung memiliki kandungan gula dan pati yang tinggi, bila terlalu banyak mengonsumsi jagung olahan, maka waspadalah terhadap kadar gula dalam tubuh.
Membuat Kita Rentan Terhadap Penyakit Autoimun
Apa itu autoimun? Dalam dunia kesehatan, autoimun juga bisa dikatakan ketika seseorang memiliki sistem imun yang menyerang dirinya sendiri. Di dunia ini ada sekitar 80 penyakit yang masuk dalam kategori autoimun. Di antara ciri-ciri kondisi autoimun adalah mudah lelah, nyeri pada otot dan demam. Siapa sangka, jika Anda makan banyak jagung dan jagung olahan lainnya, maka itu tidak akan baik. Salah satunya adalah efek makan nasi jagung yang membuat kita rentan terhadap penyakit autoimun.
Mengapa autoimun bisa menjadi salah satu efek samping makan nasi jagung? Karena tubuh kita dapat mengolah protein dalam jagung, kemudian mengubahnya menjadi gluten. Hal ini membuat pencernaan di usus kita tidak akan bisa menerima nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan baik, dalam kondisi yang terus menerus dan buruk akan membuat sistem kita menjadi autoimun.
Membuat Kandungan Lektin Berlebih
Nasi jagung yang memiliki bahan utama jagung tentu akan membawa khasiat dari bahan utama tersebut. Maka jangan heran jika anda makan terlalu banyak akan memberikan efek yang tidak jauh berbeda dengan saat anda makan jagung, dimana akibat dari makan nasi jagung akan beresiko kandungan gula yang tinggi dan banyaknya lektin atau protein di dalamnya. tubuh.
Pada dasarnya, ketika lektin masuk ke dalam tubuh, zat tersebut harus dipecah menjadi asam amino, sehingga dapat didistribusikan secara luas ke seluruh bagian tubuh dan menstabilkan kondisi di dalamnya. Namun sayangnya, ketika lektin tidak dapat dipecah, usus di dalam tubuh akan berisiko mengalami iritasi atau bahkan peradangan.
Membuat Pencernaan Tidak Lancar
Salah satu efek makan nasi jagung yang bisa Anda rasakan adalah gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan ini akan cenderung mengalami sembelit atau kesulitan saat buang air besar. Hal ini karena jagung mengandung banyak serat selulosa yang akan membuat tubuh sulit mencerna makanan. Di sisi lain, tubuh kita memiliki cukup enzim untuk memecah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, perut akan terasa penuh, pusing, nafsu makan menurun dan membuat tubuh lemas.
Dapat Mengundang Pestisida
Satu hal yang perlu Anda ketahui saat mengonsumsi nasi jagung, jagung ini merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan positif dan negatif bagi kesehatan tubuh. Misalnya Bacillus thuringiensis tidak lain adalah insektisida, berbagai jenis racun ini akan sangat berbahaya jika menyerang tubuh seseorang.
Untuk meminimalisir dampak dari makan nasi jagung, terutama bahan utamanya yaitu jagung, ada baiknya Anda mulai menjadwalkan batasan konsumsi jagung, misalnya Anda bisa makan nasi jagung sekali atau dua kali dalam seminggu.
Risiko Masalah Jantung pada Ibu Hamil
Bagi ibu hamil informasi ini cukup penting, karena efek terlalu banyak makan nasi jagung akan menyebabkan gangguan jantung, hal ini dipengaruhi oleh tingginya kandungan asam lemak yang sangat berbahaya bagi jantung ibu hamil.
Terlalu Banyak Memakan dapat Menyebabkan Gangguan Ginjal atau Kanker
Meski makan jagung relatif aman, namun jangan sampai melupakan dampak mengonsumsi nasi jagung yang bisa menimbulkan masalah di kemudian hari jika tidak diatur. Jagung yang berlebihan atau bahkan terkontaminasi akan memberi Anda risiko masalah ginjal. Penurunan kadar gula dalam batas normal, bahkan menyebabkan kanker. Juga telah dipelajari oleh kami bahwa jagung yang terkontaminasi dapat menyebabkan kanker kerongkongan.
Manfaat Nasi Jagung untuk Kesehatan
Mengatasi Diare
Manfaat nasi jagung putih yang pertama bisa membantu mengatasi diare. Jika Anda mengalami diare, bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan tersebut. Kandungan yang terdapat pada makanan ini sangat bermanfaat untuk mengatasi diare.
Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular disebut juga penyakit jantung. Penyakit ini disebabkan oleh penyumbatan pada pembuluh darah. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut, sebagai obat alami untuk mengobati penyakit kardiovaskular.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Manfaat lain nasi jagung putih dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Penyakit ini sangat mempengaruhi satu atau beberapa organ sistem pencernaan secara bersamaan. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi nasi jagung putih ini secara rutin.
Sebagai Sumber Energi
Dengan rajin mengkonsumsi nasi jagung putih maka akan membantu untuk menambah sumber energi dalam tubuh anda. Kandungan kalori dalam makanan ini bermanfaat sebagai penghasil energi dalam tubuh. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsinya sebagai menu makanan pokok.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain bermanfaat sebagai sumber energi, nasi jagung putih juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Kandungan vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dalam makanan ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan rajin mengkonsumsinya akan membantu anda untuk menjaga kesehatan tulang. Sehingga Anda akan terhindar dari risiko pengeroposan tulang sejak dini.
Mencegah Anemia
Makanan ini jika dikonsumsi dengan benar dan teratur juga berkhasiat untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi dalam makanan ini membantu produksi sel darah merah dalam tubuh, dengan mengkonsumsinya akan membantu menstabilkan sel darah merah.
Menjaga Kesehatan Mata
Mata merupakan indera penglihatan yang memegang peranan penting dalam kehidupan sehari-hari. Untuk menjaga kesehatan mata, Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut, karena kandungan karotenoidnya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Menjaga Fungsi Ginjal
Nasi jagung ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya penting bagi ginjal. Kandungan fosfor dalam makanan ini berperan penting dalam menjaga kinerja dan fungsi ginjal agar tetap dalam kondisi normal. Oleh karena itu, Anda harus mengkonsumsinya secara teratur.
Buang Air Kecil Lancar
Makanan ini juga sangat terbukti bisa melancarkan buang air kecil. Sifat diuretik yang terkandung dalam makanan ini akan membantu kelancaran buang air kecil dan juga mencegah infeksi pada saluran kemih. Oleh karena itu, Anda bisa mengkonsumsinya.
Fakta Nasi Jagung untuk Diet
Selain sebagai pengganti nasi, rasa jagung dan pengolahannya yang cukup mudah bisa dijadikan bahan makanan ringan. Seperti jagung bakar, jagung rebus, atau jajanan lainnya di mini market. Tapi, tahukah Anda bahwa jagung bisa menjadi bahan untuk menurunkan berat badan? Berikut fakta tentang nasi jagung untuk diet yang perlu Anda ketahui.
Memiliki Serat yang Baik
Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh ideal, sepertinya Anda harus mengonsumsi makanan yang memiliki serat yang baik. Sebab, serat baik untuk pencernaan Anda. Artinya, jika tubuh memiliki pencernaan yang baik maka membuat berat badan stabil. Nah, tapi tahukah Anda bahwa jagung memiliki kandungan ini?
Jagung manis yang terkenal kaya dengan kandungan karbohidratnya ini ternyata juga banyak mengandung serat. Berbeda dengan nasi putih biasa yang hanya mengandung karbohidrat. Dengan begitu, jika Anda mengonsumsi nasi jagung sebagai pengganti nasi putih. Jadi, itu adalah salah satu keberhasilan untuk menurunkan berat badan Anda.
Mengandung Banyak Vitamin
Melakukan program diet, membuat banyak orang melupakan kebutuhan tubuh. Yang perlu Anda ketahui, tubuh membutuhkan banyak vitamin lain agar tetap sehat. Jika tidak, maka Anda akan mendapatkan malfungsi pada tubuh. Seperti kerusakan sel mata yang, akan memberikan gangguan penglihatan. Oleh karena itu, bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Lebih baik makan makanan yang banyak mengandung vitamin.
Nah, jagung merupakan salah satu makanan pokok yang kaya akan vitamin dan dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Selain itu, ternyata jagung juga bisa menjaga kesehatan jantung jika dikonsumsi secara rutin. Sebab, mengandung vitamin C, bioflavonoid, dan karotenoid. Dan kandungan vitamin pada jagung juga dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Rendah Kalori, Gula, Kandungan Lemak Tapi Kaya Protein dan Mineral
Syarat agar program diet yang Anda jalankan bisa berhasil, maka Anda wajib menjaga kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sebab, kalori sangat mempengaruhi kenaikan berat badan Anda. Dan ternyata, bukan hanya kalori. Namun berat badan juga dipengaruhi oleh gula dan lemak. Oleh karena itu, Anda perlu pintar-pintar mencari makanan pokok yang rendah kalori dan gula serta lemak.
Jadi makanan apa yang memiliki itu? Jagung yang termasuk dalam kelompok gandum, berbeda dengan jenis lain pada umumnya. Karena jagung rendah kalori, gula dan lemak. Jadi sangat baik jika Anda rutin mengkonsumsi nasi jagung. Itu akan membuat karbohidrat yang dibutuhkan tubuh tercukupi namun tidak bisa membuat berat badan bertambah.
Selain itu, jagung juga merupakan salah satu bahan pangan yang mengandung protein dan mineral. Yang mana, kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan tulang tubuh Anda. Serta dapat mencegah kerusakan atau keretakan yang terjadi pada tulang anda di masa tua. Bagaimana? Sudah siap melakukan program diet? Ternyata dengan mengkonsumsi jagung anda akan berhasil menjalankan program tersebut. Dan jangan lupa berolahraga ya, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Inilah Kandungan Nasi Jagung
Selain sebagai makanan pokok bagi manusia, kandungan nasi jagung ini sangat bagus. Selain itu, nasi jagung juga kaya akan asam fenolik, yaitu senyawa ferulat yang merupakan agen anti kanker. Dimana senyawa ini telah terbukti efektif dalam melawan tumor pada kanker payudara dan kanker hati. Manfaat nasi jagung didapat dari kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Jagung memiliki beragam kandungan di dalamnya, antara lain.
Kandungan karbohidratnya yang tinggi menyebabkan jagung dijadikan sebagai makanan pokok. Kandungan serat dalam nasi jagung dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Penambahan tepung tempe 20. Kandungan karbohidrat yang terdapat pada jagung hampir sama dengan beras, yaitu 762.
Adanya gen resesif ini menyebabkan tanaman jagung menjadi 48 kali lebih manis dari tanaman jagung biasa, kandungan gula yang tinggi menyebabkan biji. Formula terbaik untuk nasi jagung instan dapat dimasak kembali dalam 32 menit dengan rasio rehidrasi 359bb. Vitamin C yang terkandung dalam jagung akan membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
Kandungan asam ferulat senyawa tanaman dalam jagung. Dalam jagung kuning yang sering diolah menjadi nasi jagung, juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin. Kandungan lain dari nasi jagung adalah:
- Air 2250 g
- Energi 30700 kkal
- Protein 480 g
- Lemak total 010 g
- Karbohidrat total 7180 g
- Abu 080 g
- Natrium 100 mg
- B-Karoten 30100 mcg
- Karoten total 000 mcg
Kandungan antosianin yang terdapat pada nasi jagung juga. Nasi jagung putih kering mentah, terdapat 150 kalori dalam Beras Jagung 100 gram. Namun untuk kadar dan kadar airnya. Ini adalah senyawa polifenol utama dalam jagung yang kadarnya lebih tinggi dari sereal lainnya.
Formula terbaik untuk nasi jagung instan memiliki kandungan protein, lemak dan abu yang lebih tinggi dibandingkan kontrol. Pigmen antioksidan antosianin yang memberikan warna merah pada jagung adalah 24 lemak 69 karbohidrat 7 prot.
Cara Memasak Nasi Jagung Lengkap dengan Lauknya
Bahan untuk Membuat Nasi Jagung:
- Ambil 100 gram beras jagung, kemudian rendam selama kurang lebih 2 jam
- Ambil 300 gram beras
- 500 ml air
- Bahan untuk Membuat Sayur :
- Ambil 10 batang kacang panjang, kemudian potong kecil-kecil
- Ambil 12 batang daun singkong
- Butuh 100 gram taoge
- Ambil ½ butir kelapa setengah tua, lalu parut memanjang
- Ambil daun pisang secukupnya
Bumbu yang dihaluskan:
- Ambil 6 bawang merah
- Lalu butuh 7 siung bawang putih
- Kemudian siapkan 3 lembar daun jeruk
- Ambil 1 ruas kencur
- Butuh ½ sdt terasi yang sudah dimasak
- Lalu 4 cabai merah besar
- Ambil 5 buah cabai
- Selanjutnya butuh 1 sdt garam
- Ambil 1 sdm gula pasir
Bahan untuk Membuat Lodeh Tahu Tempe:
- Ambil 200 gram tempe kemudian potong dadu
- Ambil 200 gram tahu, lalu potong dadu
- Ambil 1 sdm udang rebon
- Selanjutnya 4 cm lengkuas
- Ambil 10 buah cabai rawit yang masih utuh
- Ambil 400 ml santan kental, kemudian pisahkan dari 300 gram kelapa parut
- Ambil 150 ml air
- Butuh 4 sdm minyak goreng
Bumbu yang dihaluskan:
- Ambil 4 siung bawang putih
- Kemudian 6 bawang merah
- Selanjutnya ambil 5 kacang hazel
- Butuh 1/2 sdt terasi yang sudah dimasak
- Lalu ambil 2 m kunyit
- Bumbu sebagai pelengkap:
- Ambil 3 lembar daun salam
- Ambil juga 2 sdt gula
- Lalu 1 sdt garam
Bahan Tepung Ikan Asin Goreng :
- Ambil 100 gram ikan asin
- Kemudian 150 gram tepung beras
- Lalu 100 ml air masak
- Selanjutnya ambil minyak secukupnya
Bumbu yang dihaluskan:
- Ambil 5 siung bawang putih
- Ambil 3 cm kunyit
- Kemudian ½ sdt ketumbar
- Lalu ambil 5 kemiri
- Selanjutnya ¼ sdt garam
- Ambil juga ½ sdt gula pasir
Bahan untuk Membuat Jagung:
- Ambil 6 tongkol jagung, lalu parut kasar
- Ambil 15 ekor udang, lalu kupas semuanya
- Ambil 100 gram tepung terigu
- Ambil 1 butir telur, kocok beberapa telur
- Ambil 4 batang seledri, lalu iris
- Ambil 2 daun bawang,kemudian iris
- Ambil 2 sdt gula
- Ambil ½ sdt garam
- Ambil 350 ml minyak
- Ambil 150 ml air
Bumbu yang dihaluskan:
- Ambil 4 siung bawang putih
- Ambil 4 bawang merah
- Ambil 2 cm kencur
- Ambil 2 lembar daun jeruk
- Ambil 3 buah cabai merah besar
Bahan untuk Membuat Sambal Bajak:
- Ambil 20 buah cabai rawit
- Ambil 3 buah cabai merah besar ¼ sdt garam
- Kemudian 1 sdt terasi matang
- Lalu 4 dm minyak goreng
Cara Membuat
Cara Memasak Nasi Jagung Sederhana
- Pertama anda harus merendam meniran jagung dengan beras dan garam menggunakan air.
- Kemudian rebus campuran beras dan jagung tersebut hingga airnya habis dan segera angkat.
- Sekarang Anda bisa mulai memasukkan nasi jagung ke dalam kukusan yang sudah dipanaskan.
- Anda bisa kukus nasi jagung yang sudah ditaburi bumbu santan hangat.
- Nasi jagung siap dihidangkan selagi panas.
Urap Sayuran
- Rebus sayuran satu per satu
- Peras daun singkong rebus, iris halus
- Campur bumbu yang sudah di haluskan, kemudian parut kelapa untuk memberikan kesan disamping nasi jagung. Bungkus nasi dengan daun pisang, kemudian kukus selama 15 menit. Setelah itu angkat yang sudah dikukus. Terakhir, campur sayuran dan bumbu kelapa hingga merata.
Lodeh Tahu Tempe
- Rebus air dan bumbu pelengkap
- Tumis bumbu halus dan lengkuas hingga harum. Masukkan tahu, tempe, dan udang rebon, aduk rata, tuang ke dalam air mendidih. Tambahkan cabai rawit, masak hingga mendidih. Tambahkan santan sambil terus diaduk.
Ikan Asin Goreng Tepung
- Campur bumbu yang sudah halus kemudian aduk merata. Tambahkan air sedikit demi sedikit hingga menjadi adonan yang merata
- Masukkan ikan asin satu persatu, goreng di atas appi sedang hingga kering. Kemudian angkat dan tiriskan.
Jagung
- Campur air dan tepung terigu, aduk rata. Tambahkan bumbu halus dan bahan lainnya (kecuali minyak goreng), aduk rata
- Panaskan minyak banyak di atas api sedang, goreng adonan sendok demi sendok hingga matang. Setelah itu angkat dan tiriskan.
Sambal Bajak
- Goreng semua bahan hingga matang. Campur bahan, aduk rata.
- Panaskan sisa minyak untuk menggoreng, masukkan sambal terasi, aduk rata, tutup, matikan api. Diamkan 2 menit, lalu sajikan.
Bagaimana Cara Memilih Nasi Jagung?
Dengan segudang manfaat kesehatan yang dimilikinya, tak heran jika nasi jagung semakin diminati oleh masyarakat Indonesia sendiri. Namun, Anda tidak boleh lengah saat membeli nasi jagung, ya. Ada poin yang harus diperhatikan saat memilihnya. Yuk simak penjelasan kami dengan seksama!
Pilih Berdasarkan Jenis Jagung yang Digunakan
Jagung memiliki banyak jenis sehingga yang terkandung di dalamnya pun tidak semua sama. Ada produk yang menggunakan jagung kuning, ada juga yang menggunakan jagung putih. Meski dari segi rasa tidak ada perbedaan yang signifikan, namun masing-masing jenis jagung memiliki kelebihannya masing-masing. Kami akan menjelaskan perbedaannya secara lebih rinci di bawah ini.
1. Jagung Kuning Lebih Kaya Akan Karotenoid dan Vitamin
Jagung kuning merupakan jenis yang paling banyak digunakan sebagai bahan baku nasi jagung. Warna kuning menunjukkan kandungan karotenoid yang tinggi pada jagung. Dengan adanya karotenoid pada jagung sehingga memberikan warna kuning yang segar. Adanya karotenoid di dalam jagung juga menunjukkan bahwa yang terkandung di dalamnya kaya akan vitamin A. Oleh karena itu, nasi jagung dipercaya memiliki manfaat kesehatan yang lebih tinggi.
2. Jagung Putih Lebih Mudah Diolah Menjadi Berbagai Jenis Masakan
Meski tidak mengandung karotenoid, bukan berarti jagung putih tidak memiliki nilai gizi. Menurut kami, jagung putih mengandung lebih banyak protein daripada nasi. Kandungan nutrisinya lebih tinggi dari nasi putih. Oleh karena itu, jagung jenis ini masih cocok untuk diolah menjadi nasi jagung untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Warnanya yang mirip dengan nasi membuatnya lebih mudah diolah dengan berbagai jenis masakan.
Temukan Informasi Tentang Proses Penyajiannya
Di pasaran, Anda akan menemukan nasi jagung instan dan non-instan. Berikut ini adalah perbedaan antara keduanya.
- Untuk nasi jagung instan, Anda hanya perlu memasak selama 8–10 menit. Setelah itu nasi jagung sudah bisa dinikmati. Jenis ini sangat cocok untuk Anda yang tidak punya banyak waktu untuk memasak.
- Untuk nasi jagung non instan harus dimasak seperti nasi putih pada umumnya. Anda bisa menggunakan rice cooker atau magic com. Namun, terkadang ada juga nasi jagung yang perlu direndam semalaman sebelum dimasak.
Untuk Pemula, Sebaiknya Pilih Nasi Jagung Kemasan Satu Kali Makan
Seperti nasi beras, nasi jagung juga bisa ditemukan dalam berbagai ukuran kemasan. Oleh karena itu, pastikan Anda membeli nasi jagung sesuai yang Anda sukai. Ibu-ibu biasanya mencari beras jagung yang ukurannya 150 gram. Ukuran ini sama dengan porsi nasi yang biasa dikonsumsi orang dewasa.
Jika Anda belum pernah mencoba nasi jagung sama sekali, kami sangat merekomendasikan ukuran ini. Jika Anda terbiasa makan nasi jagung bersama keluarga, tentu Anda memiliki kesan yang menyenangkan sepanjang sarapan. Dalam situasi ini, nasi jagung berukuran 1-5 kg bisa menjadi pilihan.
Demikian ulasan artikel dari aganmuda.com buat tentang mengenal kandungan dan manfaat dari Nasi Jagung, semoga bermanfaat.